Названа доступная всем практика для сохранения молодости

Диетолог Мосли: йога помогает сохранить юность на клеточном уровне

Доступные всем занятия йогой помогают приостановить старение и сохранить юность, уверен диетолог Майкл Мосли. Его мировоззрение приводит Daily Mirror.

Мосли именовал йогу неповторимой старой практикой, которая содержит в себе физические упражнения, контроль дыхания и медитацию. Эти составляющие, по его воззрению, дополняют друг дружку, положительно действуют на физическое и эмоциональное здоровье человека. «Постоянные занятия понижают хроническое воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), уменьшают симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) депрессии и волнения. Некие новейшие исследования демонстрируют, что йога полезна на клеточном уровне», — заявил спец.

Йога также полезна для сохранения молодости, профилактики онкологических болезней и заболеваний сердца. Вприбавок, по его словам, упражнения облагораживают настроение, увеличивают мотивацию, усиливают память и когнитивные возможности.

Как верно отдыхать?Обыкновенные правила для восстановления сил опосля томного дняОбратная сторона медитации.Как духовные практики доводят собственных адептов до безумия и суицида?Что такое медитация випассана?Техника выполнения випассаны дома и личный опыт

Мосли указал, что асаны и дыхательные практики способны замедлить старение клеток, благодаря положительному действию на митохондрии — части клеток, отвечающие за энергию.

Ранее терапевт Ольга Чиркова заявила, что куркума полезна для профилактики рака. По ее словам, специя улучшает метаболизм и уменьшает воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение).