Существует несколько методов повысить сексуальную уверенность в себе, заверила секс-терапевт, клинический эксперт Джули Лабанц. Их она именовала изданию Psychology Today.
По воззрению Лабанц, важную роль играет осознание, что все люди различные, но каждое тело отлично. Секс-терапевт заверила, что умение принять себя со всеми недочетами значительно увеличивает самооценку, что в итоге помогает понизить уровень тревожности, посильнее сблизиться с партнером и начать получать больше наслаждения от секса.
Те, кто обожают и принимают себя, больше удовлетворены сексапильной жизнью
«Если вы чувствуете себя отлично в собственном теле, вы не будете волноваться, как смотрится ваше лицо, как вы пахнете либо что ваш партнер задумывается о вашей наружности. Вы сможете свободно услаждаться происходящим, а не отвлекаться на назойливые мысли», — произнесла Лабанц.
Чтоб принять и полюбить свое тело, специалистка также рекомендовала повторять такие фразы, как: «Я заслуживаю наслаждения и близости», «Мое тело прекрасное», «Я уверен в себе и сексапилен таковым, какой я есть», «Я признателен за свое тело и наслаждение, которое оно мне приносит», «Мое тело — источник радости и наслаждения».
Чтоб эти установки начали работать, Лабанц также рекомендовала изучить собственное тело и заниматься упражнениями, которые приносят удовлетворенность, к примеру, йогой, танцами, мастурбацией.
«Для почти всех это все еще табу»Россияне молвят о сексе с кем угодно, не считая напарника. Почему они страшатся собственных желаний?«Здоровому мужчине секс увлекателен до старости»От каких заболеваний мучаются современные мужчины и как их избежать?Люди по всему миру на целый месяц отрешаются от секса и мастурбации.Чья это мысль и как на нее глядят спецы?
Ранее сексолог Екатерина Альская развеяла миф о вреде мастурбации в подростковом возрасте. По ее словам, самоудовлетворение дозволяет изучить свое тело и сделать лучше интимную жизнь в будущем.