Россиянам раскрыли пользу экзотических фруктов

Гастроэнтеролог Белоусов порекомендовал есть больше киви и авокадо

Киви, авокадо, ананас и остальные экзотичные фрукты содержат огромное количество витаминов, поведал гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат мед наук Евгений Белоусов. Их пользу доктор раскрыл россиянам в комменты «Ленте.ру».

Доктор растолковал, что киви улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Не считая того, фрукт содержит огромное количество витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С, что делает его хорошим антиоксидантом.

Авокадо же, по словам Белоусова, содержит витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) А, Е, В, К, фолиевую кислоту и калий. Употреблять фрукт следует для профилактики расстройств нервной системы, также для улучшения мозговой деятельности и понижения вялости. Но следует держать в голове, что авокадо — жирный и калорийный продукт и есть его необходимо в меру, предупредил спец

Помело богато витаминами С, А, К, РР и группы В, кальцием, калием, натрием, фосфором, железом, является источником клетчатки. Помело — хороший антиоксидант. К тому же этот фрукт помогает в профилактике атеросклероза (атеросклероз — хроническое заболевание артерий эластического и мышечно-эластического типа) и сладкого диабета

Евгений Белоусовгастроэнтеролог

Гастроэнтеролог добавил, что ананас содержит марганец, калий, витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) А, В, С, Е и расщепляющие жирные кислоты. Этот экзотичный фрукт также помогает организму противостоять ОРВИ.

Грейпфрут должен находиться в меню тех, кто стремится понизить риск развития остеопороза и сердечно-сосудистых болезней, выделил спец. Этот продукт владеет полезными качествами благодаря содержанию витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С, йода, натрия, цинка, калия, бета-каротина, фосфора, витаминов А и В.

В то же время Белоусов уточнил, что экзотичные фрукты нередко могут вызывать аллергические реакции, потому здоровым людям их следует потреблять в маленьких количествах. С осторожностью необходимо вводить их в рацион деток, а при заболеваниях ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ) лучше не употреблять совсем.

Все о полезности и вреде авокадо.Как верно избрать зрелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологиПольза и вред чайного гриба.Как верно приготовить напиток комбуча и какие у него есть противопоказания?

Ранее Белоусов поведал о основных для мужского здоровья продуктах. В их число он включил помидоры.