РАЗНОЕ

Врач назвала лучшие виды спорта для укрепления сердца

Врач назвала лучшие виды спорта для укрепления сердца

Врач-кардиолог Асият Хачирова назвала виды спорта, занятия которыми идеальнее всего крепят сердечко. Ее слова приводит NEWS.ru.

По ее словам, к таковым видам спорта относятся плавание, велоспорт, скандинавская ходьба и аэробика. «Тренировки с отягощениями помогают укрепить мышечный корсет, который, в свою очередь, поддерживает работу сердца», — добавила Хачирова.

Врач также поведала о наставлениях ВОЗ по продолжительности физической перегрузки. «Взрослому здоровому человеку нужно не наименее 150 минут физической активности умеренной интенсивности в недельку либо 75 минут физической активности высочайшей интенсивности», — добавила она.

Ранее специализирующиеся на зумбе тренеры Гуля Журавлева и Карина Рышманова окрестили противопоказания для занятий сиим видом спорта. По словам профессионалов, зумбой недозволено заниматься с температурой либо при нехорошем самочувствии.

Related Articles

Back to top button
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять