7 проблем со здоровьем при дефиците кальция

Кальций — жизненно необходимый нашему организму минерал. А его дефицит приводит к проблемам не только для костей.

Проблемы с мышцами
У человека, имеющего дефицит кальция, могут быть такие проблемы, как мышечные боли и спазмы. Боль в бедре при ходьбе или движении, чувство онемения в руках, кистях, стопах и голенях, а также в области вокруг рта. Правда, серьезные боли возникают только в том случае, если у человека есть сильный дефицит кальция.

Экстремальная усталость
Дефицит кальция может привести к ощущению переутомления и усталости. Вы можете испытывать такие симптомы, как вялость и серьезная нехватка энергии, головокружения и спутанность сознания, характеризующиеся отсутствием внимания и забывчивостью. Этот дефицит также может привести к бессоннице.

Воздействие на кожу и волосы
Кальций также является важным питательным веществом для ваших волос и кожи. Без этого вещества у вас начнет сохнуть кожа, появятся ломкие ногти, жесткие волосы. Хронические аутоиммунные заболевания, такие как алопеция, экзема и псориаз, также могут быть вызваны дефицитом этого витамина.

Остеопения и остеопороз
Дефицит кальция также может вызывать остеопению и остеопороз. Эти два состояния возникают, когда кости не получают достаточного количества кальция. Кости требуют очень высокого уровня кальция, чтобы оставаться сильными. Это одна из важнейших функций питательного вещества. Недостаток общего уровня кальция может сделать кости склонными к переломам. Нередко развивается и остеопению — потеря минеральной плотности костей.

Врачи объяснили сигналы организма о помощи

Тяжелый предменструальный синдром (ПМС)
Низкий уровень кальция в организме связан с предменструальным синдромом (ПМС). Ученые подтвердили, что если у женщины низкий уровень кальция и витамина D во второй половине менструального цикла, у нее может развиться тяжелый ПМС.

Дефицит витамина D: проверьте свой баланс при наличии шести симптомов

Стоматологические проблемы
Когда организму не хватает кальция, он извлекает его из зубов, и это может лишить их ценного минерала. Подобное связано с различными стоматологическими проблемами, такими как кариес, выпадение зубов, раздражение десен и слабые корни зубов.