Боль в колене знакома многим, особенно после физической нагрузки или долгой ходьбы. Она может быть слабым напряжением или острой, мешающей ходить. Причины бывают разными: от простого перенапряжения до серьезных заболеваний. Важно понять, что именно вызывает дискомфорт, чтобы не усугубить проблему. Рассмотрим, как распознать опасные симптомы и к какому врачу обратиться.
Почему болит колено: основные причины
Артрит — воспаление сустава — дает отек и покраснение. Артроз — износ хрящей — проявляется болью при движении. Ревматоидный артрит сопровождается утренней скованностью. Тендинит — воспаление сухожилий — болит при нагрузке. Реже боль связана с подагрой или травмами. У женщин боль в суставах часто усиливается во время менопаузы.
Опасные симптомы, требующие срочного осмотра
Если сустав опух, покраснел и горячий на ощупь — это признак острого воспаления. Боль, сопровождающаяся лихорадкой, требует немедленной помощи. Нарушение подвижности колена указывает на серьезные повреждения. Не игнорируйте симптомы, даже если они слабые: некоторые заболевания, например, ревматоидный артрит, требуют срочного лечения. Кровь в моче — тревожный сигнал.
К какому врачу обращаться при болях в колене
Травматолог — первый врач при травмах и резких болях. Ревматолог занимается воспалительными заболеваниями суставов. Ортопед решает проблемы, связанные с костями и хрящами. Невролог проверит, не связана ли боль с защемлением нерва. Не откладывайте визит, если симптомы не проходят больше недели, даже при отдыхе. Помните: запущенные заболевания суставов могут привести к инвалидности.
- Не занимайтесь самолечением — это может усугубить проблему
- Избегайте однообразных движений, например, набора текста
- Носите ортезы для поддержки суставов
- Делайте легкие сгибания и разгибания пальцев
Первая помощь при острой боли
Дайте колену покой — не нагружайте сустав. Приложите холодный компресс на 15 минут каждые 2 часа — это снизит отек. Зафиксируйте колено эластичным бинтом, но не слишком туго. Поднимите ногу выше уровня сердца, чтобы уменьшить приток крови. Примите противовоспалительное, например, ибупрофен, но не дольше 3 дней.
Профилактика повторных проблем
Укрепляйте мышцы ног с помощью гантелей по 1–2 кг. Избегайте однообразных движений: делайте перерывы при работе за компьютером. Используйте эргономичные инструменты для снижения нагрузки. Плавание снижает нагрузку на суставы. Следите за весом: лишние килограммы усиливают износ хрящей.
Когда к врачу без промедления
Если боль не проходит больше недели, даже при отдыхе, пора к специалисту. Тошнота, рвота, потеря аппетита — тревожные сигналы. Также важно провериться, если боль возникает регулярно, например, после каждого приема пищи. У беременных женщин любая боль в животе требует консультации.
Боль в колене — не повод прекращать активность, но сигнал обратить внимание на здоровье. Простые меры вроде правильной техники выполнения упражнений часто решают проблему. Но если симптомы нарастают или сопровождаются тревожными признаками, не откладывайте визит к врачу. Суставы должны двигаться свободно, и для этого нужно заботиться о них сегодня.