Дискомфорт в правом плечевом суставе мешает поднимать руку, работать за компьютером и даже спать. Чтобы понять, как действовать, важно определить источник проблемы. Эта статья поможет разобраться в возможных причинах и подскажет, какие шаги предпринять для облегчения состояния.
Повреждение вращательной манжеты
Частая причина — разрыв или воспаление сухожилий, окружающих плечевой сустав. Боль локализуется в верхней части руки, усиливается при поднятии руки в стороны. Симптомы сопровождаются слабостью хватательной функции и щелчками при движении. Диагноз ставят после УЗИ или МРТ. Лечение включает покой, физиотерапию и, в запущенных случаях, операцию. Не игнорируйте дискомфорт — запущенные случаи приводят к полной потере подвижности.
Эпикондилит (теннисный локоть)
Воспаление сухожилий локтя возникает из-за перегрузки: длительная работа за компьютером или спорт. Боль локализуется с внешней стороны локтя, усиливается при сжатии кисти. Для облегчения состояния используйте напульсник, делайте растяжку пальцев. Лечение включает противовоспалительные мази и упражнения для укрепления мышц. Если дискомфорт не проходит за месяц, проконсультируйтесь с врачом — возможен хронический эпикондилит.
Неврологические проблемы
Остеохондроз шейного отдела провоцирует боль в руке из-за защемления нерва. Симптомы усиливаются при поворотах головы, сопровождаются онемением пальцев. Диагноз ставят после МРТ. Лечение включает физиотерапию, массаж и упражнения для укрепления мышц. Чтобы снизить напряжение, делайте самомассаж шеи и используйте ортопедическую подушку для сна.
Советы для облегчения состояния
Если боль возникла внезапно, попробуйте:
- Приложить лед на 15 минут каждые 2 часа в первые сутки.
- Зафиксировать руку повязкой, чтобы снизить нагрузку.
- Применить обезболивающий гель для местного применения.
- Выполнить легкие упражнения для растяжки пальцев и кисти.
Эти меры снизят отек и подготовят мышцы к восстановлению.
Боль в плечевом суставе правой руки требует внимания, но не всегда указывает на серьезную проблему. Главное — не игнорировать сигналы организма и действовать обдуманно. При первых признаках ухудшения состояния обращайтесь к врачу, чтобы избежать хронических проблем.