Дискомфорт под коленом сзади мешает ходить, сидеть и даже лежать. Многие не придают значения этому симптому, пока боль не становится постоянной. Но боль под коленом сзади и ощущение натяжения могут указывать на разные проблемы: от перенапряжения мышц до серьезных повреждений сустава. Чтобы понять, как действовать, важно учитывать характер симптомов и сопутствующие признаки. Эта статья поможет разобраться в возможных причинах и решить, когда нужна помощь врача.
Проблемы с подколенным сухожилием
Частая причина — тендинит подколенных сухожилий. Воспаление возникает из-за перегрузки: длительный бег, прыжки или внезапное увеличение нагрузки. Боль локализуется сзади колена, усиливается при сгибании ноги или подъеме по лестнице. Для облегчения состояния помогают холодные компрессы в первые дни и растяжка после снятия острой боли. Если дискомфорт не проходит за неделю, стоит проконсультироваться с врачом.
Киста Бейкера и ее проявления
Киста Бейкера — скопление синовиальной жидкости в подколенной ямке. Она возникает при артрите или повреждении мениска и дает ощущение распирания сзади колена. Симптомы усиливаются при длительном стоянии, могут появляться отек и покраснение. Диагноз ставят после УЗИ, а лечение включает уколы гиалуроновой кислоты или, в запущенных случаях, пункцию кисты. Не пытайтесь «разогнать» кисту массажем — это усугубит воспаление.
Проблемы с икроножной мышцей
Натяжение сзади колена иногда связано с икроножной мышцей. Перенапряжение или недостаточная растяжка приводят к спазму, который «тянет» под коленом. Дискомфорт усиливается при ходьбе на носках или подъеме в гору. Чтобы снять напряжение, выполняйте упражнения: наклоны к стопе, стоя на ступеньке, или растяжку с опорой на стену. Пейте достаточно воды — обезвоживание провоцирует мышечные спазмы.
Когда нужна срочная помощь
Обратитесь к врачу, если:
- Боль возникла после травмы или падения.
- Сустав опух, покраснел или горячий на ощупь.
- Нога не держит вес тела или блокируется при движении.
- Симптомы не проходят больше 5 дней.
Эти признаки могут указывать на разрыв мениска или связок, требующие оперативного вмешательства.
Боль под коленом сзади и ощущение натяжения требуют внимания, но не всегда указывают на серьезную проблему. Главное — не игнорировать сигналы организма и действовать обдуманно. При первых признаках ухудшения состояния обращайтесь к врачу, чтобы избежать осложнений.