Вы избегаете таблеток, думая: «Наберу килограммы». Но современные гормональные контрацептивы редко провоцируют набор веса. Почему этот миф живет, и как выбрать средство, которое не повлияет на фигуру?
Почему контрацептивы не влияют на вес
Современные препараты содержат низкие дозы гормонов:
- Эстроген — не более 20 мкг, что не стимулирует отложение жира.
- Прогестерон — третьего поколения (дезогестрел, норгестимат), который не задерживает воду.
Исследование Университета Гарварда показало: у 90% женщин, принимающих низкодозированные таблетки, вес не менялся через год. Те, кто набрал килограммы, связывали это с контрацептивами, хотя реальная причина была в изменении рациона или снижении активности.
Кроме того, некоторые контрацептивы даже помогают контролировать вес. Например, препараты с дроспиреноном (Ярина, Жанин) имеют мочегонный эффект, снижая отеки и видимую прибавку в объемах. У 25% пациенток после перехода на такие таблетки объемы уменьшались на 1–2 см.
Когда контрацептивы могут повлиять на вес
Обратите внимание, если вы:
- Принимаете инъекционные контрацептивы (Депо-Провера) — они содержат высокие дозы прогестерона.
- Имеете предрасположенность к инсулинорезистентности — гормоны усиливают тягу к сладкому.
- Комбинируете контрацептивы с низким содержанием жиров — это усиливает дефицит эстрогена.
Эти случаи редки, но требуют коррекции подбора контрацепции.
Как выбрать безопасный контрацептив
Попробуйте эти методы:
- Проконсультируйтесь с гинекологом — подберет препарат под ваш гормональный фон.
- Выбирайте таблетки с низким содержанием эстрогена (15–20 мкг).
- Следите за питанием — ешьте белок и клетчатку, чтобы снизить тягу к сладкому.
Избегайте решений на эмоциях. Лучше обсудить варианты с врачом, чем отказываться от контрацепции из-за страха набрать вес.
Ваше тело не просит многого: всего правильного выбора и уважения к своим сигналам. Иногда достаточно проконсультироваться с гинекологом, чтобы найти контрацептив, который не повлияет на фигуру. Потому что свобода выбора начинается не с ограничений, а с понимания того, что есть решение, которое подходит именно вам. Не бойтесь задавать вопросы — ваше здоровье стоит того, чтобы выбрать лучшее.