Доктор Смирнова: черная одежка защищает от солнечных лучей лучше, чем светлая
Летом кожу необходимо защищать от действия солнца, поведала дерматолог Дарья Смирнова. Главные правила поведения в жару она перечислила россиянам в Telegram-канале «Евро мед центра».
«Наносите защитное средство за 20-30 минут до выхода и обновляйте любые два часа. Выбирайте водостойкие продукты с широким диапазоном деяния и SPF не наименее 30», — посоветовала доктор. При всем этом она выделила, что количество солнцезащитного средства обязано быть достаточным — измерить его поможет правило 2-ух пальцев.
Смирнова также порекомендовала носить в жару рубахи с длинноватым рукавом и штаны, также шапку с широкими полями либо бейсболку. При всем этом она выделила, что черная и уплотненная одежка защищает от действия солнечных лучей лучше, чем светлая и легкая.
«Носите солнечные очки, которые на 100 процентов заблокируют действие UVA и UVB лучей. Очки, которые числятся «косметическими», заблокируют лишь 70 процентов ультрафиолетовых лучей, а очки без специальной этикетки могут совершенно не иметь таковой защиты», — растолковала Смирнова.
Ультрафиолет либо жизньЛичный опыт: чем может окончиться любовь к пляжу и соляриюЯдовитая красотаПогоня за загорелой кожей веками убивала дам. От солярия их не отучил даже рак
Дерматолог призвала избегать прямого действия солнца в периоды наибольшей активности — с 10 до 16 часов. Опасность сохраняется даже в облачную погоду, потому что ультрафиолетовое излучение просачивается через облака, добавила доктор.
Не считая того, по согласованию с доктором можно принимать разные добавки, содержащие антиоксиданты и витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы). «Прием препаратов понижает риск ожогов либо возникновения пигментации, отлично увлажняет, восстанавливает выработку дерматологического сала, улучшает наружный вид кожи», — заверила Смирнова.
Ранее дерматолог Дарья Пономарева именовала деяния при ожогах. Сперва доктор рекомендовала охладить покоробленную часть тела в холодной, но не ледяной проточной воде.
