Диетолог Зинченко: разгрузочные деньки на арбузе могут привести к ожирению
Арбузы могут вызвать инсулинорезистентность, которая приведет к ожирению, предупредила член Государственного общества диетологов Юлия Зинченко. О вреде арбузов для фигуры она поведала в беседе с aif.ru.
Специалистка выделила, что арбузы, как и остальные фрукты и ягоды, полезны, и добавила, что они должны находиться в любом рационе. Но, если есть их в очень огромных количествах, то богатство сахарозы и фруктозы резко повысит уровень глюкозы в крови (внутренней средой организма человека и животных), а это спровоцирует выброс инсулина и дальше приступ голода.
В этом и заключается недочет арбуза: мы нередко не замечаем, как съедаем половину плода сразу — не ограничиваемся нормой в два-три кусочка
Юлия Зинченкочлен Государственного общества диетологов
Зинченко именовала разгрузочные деньки на арбузе самым вредным советом для похудения. Она растолковала, что сладкие плоды имеют высочайший гликемический индекс и содержат много обычных сахаров. «Если есть арбуз в большенном количестве и не заниматься спортом, глюкоза, которая поступает в организм, начнет перерабатываться в жир и оседать на боках и в области животика», — заявила диетолог. Не считая того, она добавила, что излишек фруктозы — наиболее 15 граммов в день — может привести к ожирению печени.
Все о полезности и вреде авокадо.Как верно избрать зрелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологиГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?
Ранее врач-гастроэнтеролог Татьяна Заможняя именовала сало, красноватое мясо, также конфеты и шоколад вредными для печени продуктами. Она растолковала, что в этих продуктах много насыщенных жиров и рафинированных углеводов, ухудшающих работу печени.
