Вы чихаете по утрам, у вас зудят глаза, но ЛОР не находит аллергена. Возможно, виноваты пылевые клещи — микроскопические существа, которые живут в постели и питаются вашими отмершими клетками кожи. Почему они опасны и как создать дом без их колоний?
Как пылевые клещи влияют на здоровье
Пылевые клещи (Dermatophagoides) живут в пыли, питаясь чешуйками эпидермиса. Один клещ за жизнь производит до 200 фекальных гранул, содержащих ферменты, которые разрушают слизистую. При вдыхании эти ферменты вызывают аллергическую реакцию: чихание, слезотечение, отёк слизистой.
Особенно опасны для людей с астмой: ферменты провоцируют воспаление бронхов. У 60% астматиков симптомы усиливаются из-за клещей. Кроме того, контакт с фекалиями клещей может вызвать экзему у людей с чувствительной кожей.
Где обитают пылевые клещи
Их любимые места:
- Подушки и матрасы — до 10 000 клещей на грамм пыли.
- Ковры и мягкая мебель — ворс удерживает влагу и чешуйки кожи.
- Шторы — особенно тяжёлые, из плотной ткани.
Клещи не кусают, но их отходы жизнедеятельности — сильный аллерген. Они живут при влажности 50–80% и температуре 20–25°C.
Как избавиться от клещей в доме
Попробуйте эти методы:
- Меняйте постельное бельё раз в неделю, стирайте при 60°C — так убиваются клещи.
- Используйте чехлы на матрас и подушки с плотностью 200 thread count.
- Поддерживайте влажность ниже 50% — клещи не выживают в сухом воздухе.
Избегайте ковров в спальне — они накапливают пыль и клещей.
Ваш дом должен быть местом отдыха, а не питомником для клещей. Иногда достаточно поменять подушки раз в 5 лет и использовать увлажнитель с ионизацией, чтобы дышать легко. Потому что чистый воздух — не роскошь, а базовая необходимость. Не ждите, пока аллергия станет хронической: начните с малого сегодня, и завтра вы проснётесь без чихания.