Фитнес-тренер Наталья Горбунова дала советы по сохранению неплохой физической формы во время отпуска. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Спец выделила, что отпуск длительностью наименее одной недельки никак не скажется на физической форме. «Если планируете две недельки отдыхать, стоит разглядеть вариант включения каждодневной активности в режим денька. Это могут быть просто вечерние прогулки, велик, бег по утрам», — поведала Горбунова.
Тренер поведала, что, выбрав пляжный отдых, стоит больше времени проводить в воде, плавать и созодать обыкновенные упражнения. «Также принципиально исключить алкоголь. Он полностью несовместим с физическими перегрузками и негативно сказывается на состоянии всего организма», — заявила Горбунова.
Ранее фитнес-тренер Виктор Мандзяк оценил возможность похудения без занятий. По его словам, это может быть при любом весе.
