Вы следите за питанием, но сахар в крови растёт. Возможно, дело не в еде, а в гормонах. Нарушение баланса кортизола, эстрогена или тиреоидных гормонов может вызвать инсулинорезистентность. Почему это происходит и как проверить, что виноваты гормоны?
Как гормоны влияют на уровень сахара
Кортизол, гормон стресса, повышает глюкозу в крови, чтобы дать энергию на «борьбу или бегство». При хроническом стрессе уровень кортизола держится высоким, и сахар не снижается. Например, у людей с синдромом Кушинга (избыток кортизола) риск диабета в 4 раза выше.
Эстроген регулирует чувствительность клеток к инсулину. При менопаузе, когда эстроген падает, женщины часто сталкиваются с ростом сахара. Тиреоидные гормоны участвуют в метаболизме глюкозы: при гипотиреозе обмен веществ замедляется, и глюкоза задерживается в крови.
Симптомы, которые указывают на гормональную причину
Обратите внимание, если:
- Сахар повышается без изменения рациона.
- Есть признаки гормонального дисбаланса: перепады настроения, приливы, выпадение волос.
- Диагноз поставлен в молодом возрасте (до 40 лет).
Эти признаки указывают на то, что диабет может быть вторичным — следствием гормонального нарушения.
Что делать при подозрении на гормональный сбой
Если заметили симптомы:
- Сдайте анализы на кортизол, ТТГ, эстроген и тестостерон.
- Пройдите УЗИ щитовидной железы и надпочечников.
- Начните коррекцию основного заболевания: при гипотиреозе — левотироксин, при стрессе — адаптогены.
Избегайте самолечения гормонами. Некоторые БАДы (например, д-пантенол) усиливают резистентность к инсулину.
Ваше тело не молчит. Оно посылает сигналы через уровень сахара, настроение, самочувствие. Не игнорируйте их: иногда ответ на вопрос «почему растёт сахар» лежит не в тарелке, а в анализе крови. Проверьте гормоны — и вы можете обнаружить, что диабет не начался, а только пытается начаться. Ваш шанс — вовремя его остановить.