Вы слышали: «У людей с первой группой крови реже рак»? Это миф, который не подтверждается наукой. Исследования с участием миллионов человек показывают: группа крови не связана с риском онкологии. Рак возникает из-за мутаций в ДНК, а не из-за антигенов на эритроцитах. Но почему тогда этот миф живуч? Потому что люди ищут простые объяснения сложным вещам. Как если бы вы думали, что синий цвет машины защищает от аварий. На самом деле риск рака зависит от образа жизни, генетики и случайных факторов.
Почему миф о группе крови возник
В 2010 году ученые опубликовали исследование, где казалось, что люди с первой группой реже болеют раком поджелудочной. Но позже выяснилось: выборка была слишком мала. Современные метаанализы с тысячами участников опровергают эту связь. Тем не менее миф распространился через соцсети и «диетологов», которые строят планы питания на группе крови. Одна женщина из Новосибирска годами ела только рыбу, потому что «первая группа крови требует этого». Пока врач не объяснил: нет научных доказательств такой связи.
Что действительно влияет на риск рака
Факторы, которые стоит учитывать:
- Курение — главная причина рака легких
- Ожирение — повышает риск рака кишечника, молочной железы
- Вирусы: ВПЧ, гепатит B провоцируют онкологию
- Генетика: мутации BRCA1/2 увеличивают риск рака груди
Один онколог из Казани замечает: у пациентов с разными группами крови одинаковые причины болезни. У курильщиков — рак легких, у любителей жареного — кишечника. Группа крови здесь ни при чем.
Как снизить риск рака без мифов
Делайте то, что работает:
- Бросьте курить — даже через 10 лет риск рака легких снижается вдвое
- Ешьте больше овощей и фруктов — они содержат антиоксиданты
- Делайте прививки от ВПЧ и гепатита B
- Проходите скрининг: колоноскопию после 45, маммографию регулярно
- Избегайте ультрафиолета — рак кожи предотвратим
Одна семья из Екатеринбурга начала проходить скрининг после случая рака у деда. У дочери нашли предраковые изменения на ранней стадии. Благодаря операции она здорова, хотя группа крови у всех в семье одинаковая.
Группа крови — как цвет глаз: он не влияет на ваше здоровье. Не тратьте время на мифы, которые отвлекают от реальных мер. Начните с малого: бросьте курить или добавьте в рацион овощи. Уже через год вы оцените, как меняется самочувствие. А через десять лет поймете, что здоровье — это не группа крови, а выбор, который вы делаете каждый день.