Журналист Берн: для профилактики деменции помогает спорт и правильное питание
Мед журналист Джером Берн нашел у себя ген APOE4, связанный с завышенным риском развития болезни Альцгеймера, и отыскал способы, помогающие снизить возможность развития деменции. Свои способы профилактики Берн назвал изданию The Sun.
Берн признался, что два десятилетия вспять был шокирован новостью, что находится в зоне риска развития старческого полоумия. Он знал, что не существует фармацевтических средств от данной нам болезни, но стал без помощи других учить болезнь и выработал себе правила жизни, которые помогают снизить риск деменции.
По словам мужчины, он стал почаще посещать спортзал. «Я постоянно занимался спортом, плавал, играл в сквош и незначительно бегал, но это были хаотичные занятия. Сейчас, когда я делаю это для предотвращения деменции, мой режим занятий стал точным», — добавил Берн.
Вирус стирает память?Как избежать когнитивных расстройств опосля перенесенной коронавирусной инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека)«Предпосылки нехороший старости идут из детского возраста»Россияне начинают стареть ранее всех в Европе. Как это поправить?
Также мужик кропотливо смотрит и за питанием. А именно, он часто пьет напиток и ест много волокнистых овощей для поддержки микробиома. Не считая того, он раз в день воспринимает добавки с омега-3 и витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) группы B.
Берн добавил, что для профилактики деменции повсевременно делает сложную интеллектуальную работу.
Мне никогда не нравились кроссворды. Заместо этого я много читаю и изучаю, пишу статьи, получаю наслаждение от споров о политике и психологии, и считаю, что это поддерживает мой мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) активным. В 77 лет моя память на имена могла бы быть лучше, но у меня нет затуманивания сознания, а моя обычная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) и стиль жизни разрешают мне ощущать себя отлично
Джером Бернмужчина с геном болезни Альцгеймера
Ранее невролог Ричард Рестак дал подсказку три вопросца, которые посодействуют выявить деменцию у близкого человека. Оценить состояние ментального здоровья человека, по словам доктора, посодействуют три вопросца: имеются ли конфигурации в обыкновенном поведении, имеются ли не так давно возникшие задачи с памятью и возникли ли тривиальные конфигурации в обыкновенном поведении.
