Многие замечают проблемы с сердцем только при инфаркте, но есть ранние признаки. Как понять, что сердце не справляется с нагрузкой, и что сделать, чтобы предотвратить катастрофу?
Как нагрузка выявляет скрытые проблемы
В покое сердце работает в щадящем режиме, но при нагрузке (ходьба в горку, подъём по лестнице) оно должно увеличить объём перекачиваемой крови. Если сосуды сужены из-за атеросклероза или сердечная мышца ослаблена, появляются симптомы: одышка, боль в груди, головокружение. Например, если раньше вы спокойно поднимались на 5 этажей, а теперь задыхаетесь на 3-м, это сигнал. Особенно тревожен симптом «остановки на месте»: боль в груди проходит, когда вы прекращаете движение. Это классический признак стенокардии, предвестника инфаркта. Исследования показывают: у 70% пациентов за 6–12 месяцев до инфаркта были жалобы на одышку при нагрузке.
Симптомы, которые нельзя игнорировать
Обратите внимание, если при нагрузке:
-
Появляется давящая боль в груди, отдающая в левую руку.
-
Частота пульса не снижается в течение 5 минут после отдыха.
-
Немеет левая сторона лица или рука.
-
Кружится голова, появляется потливость.
Эти признаки указывают на ишемию сердца — нехватку кислорода в миокарде.
Как проверить сердце без врача
Сделайте простой тест:
-
Поднимитесь по лестнице на 3 этажа в умеренном темпе.
-
Оцените своё состояние: нормально ли дышится, нет ли боли.
-
Проверьте пульс: через 1 минуту отдыха он должен снизиться на 30 ударов.
Если тест вызвал дискомфорт, запишитесь к кардиологу. Не откладывайте: ранняя диагностика спасает жизни.
Что делать при первых симптомах
Если заметили признаки:
-
Снизьте нагрузку — не пытайтесь «превозмочь».
-
Примите нитроглицерин (если есть назначение).
-
Сдайте анализ на тропонин — маркер повреждения сердца.
-
Пройдите стресс-ЭХО или велоэргометрию — оцените работу сердца под нагрузкой.
Не игнорируйте симптомы, думая, что «само пройдёт» — это может быть последним шансом.
Сердце не кричит о боли, пока не станет слишком поздно. Когда вы прислушиваетесь к его сигналам при нагрузке, вы получаете время, которое может решить всё. Иногда один подъём по лестнице становится началом заботы о самом важном органе.