Skip to content

Новости Волгограда

Cобытия региона

  • Новости
  • Происшествия
  • Спорт
  • Здоровье
  • Общество
  • Кухня
  • Культура
  • Карта сайта
  • Toggle search form

Напряжение и недосып могут стать причиной кортизолового лица

Posted on 27.05.2025 By admin

Содержание

Toggle
  • Как стресс влияет на кожу лица
  • Симптомы, ошибочно называемые «кортизоловым лицом»
  • Почему возник миф о кортизоловом лице
  • Как улучшить состояние кожи при стрессе
  • Долгосрочные методы коррекции
  • Когда стоит обратиться к врачу

Термин «кортизоловое лицо» часто используется в блогах для описания отеков, прыщей и преждевременного старения кожи. Однако дерматологи утверждают: нет научных доказательств прямой связи между уровнем кортизола и специфическими изменениями лица. Настоящая причина таких симптомов — хронический стресс и недосып, которые косвенно влияют на кожу через нарушение гормонального баланса и образа жизни. Понимание этих механизмов поможет устранить проблему, вместо того чтобы искать виновника в кортизоле, который не имеет к ней прямого отношения.

Как стресс влияет на кожу лица

Механизмы воздействия:

  • Недосып нарушает регенерацию кожи, ускоряя появление морщин и пигментации.
  • Стресс повышает уровень кортизола, что увеличивает выработку себума и провоцирует акне.
  • Хроническое напряжение вызывает бруксизм (скрежет зубами), деформирующий овал лица.
  • Снижение выработки мелатонина ухудшает восстановление коллагена и эластина.

У 60% людей с хроническим стрессом через 6 месяцев наблюдается ухудшение состояния кожи.

Симптомы, ошибочно называемые «кортизоловым лицом»

Обратите внимание, если:

  1. Появляются отеки под глазами, не проходящие после сна.
  2. Кожа становится жирной утром, но сухой к вечеру.
  3. Наблюдаются прыщи на подбородке и по линии челюсти.
  4. Появляются морщины в области лба и между бровями.

Эти признаки связаны со стрессом и недосыпом, а не с повышенным кортизолом как таковым.

Почему возник миф о кортизоловом лице

Причины заблуждения:

  • Смешение понятий: при приеме кортикостероидов (не кортизола) действительно возникает отек лица.
  • Корреляция без причинно-следственной связи: стресс влияет на сон и питание, что косвенно сказывается на коже.
  • Маркетинговая стратегия: производители средств против стресса создают искусственные проблемы для продажи решений.

В медицинской литературе термин «кортизоловое лицо» отсутствует — его придумали блогеры для привлечения внимания.

Как улучшить состояние кожи при стрессе

Эффективные стратегии:

  • Соблюдайте режим сна 7-8 часов с фиксированным временем отхода ко сну.
  • Используйте увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой и пантенолом.
  • Применяйте солнцезащитный крем SPF 50+ ежедневно, даже в пасмурные дни.
  • Включите в рутину 10-минутные практики осознанности для снижения стресса.

Избегайте многоступенчатого ухода — он усиливает стресс и раздражение кожи.

Долгосрочные методы коррекции

Снизьте риски через:

  • Регулярные физические нагрузки для снижения уровня стресса.
  • Сбалансированное питание с упором на жирные кислоты Омега-3.
  • Контроль эмоционального состояния через ведение дневника.
  • Ежедневные 20-минутные прогулки на свежем воздухе.

Не используйте средства с кортизоном без назначения врача — они усугубят проблему.

Когда стоит обратиться к врачу

Обратитесь к дерматологу, если:

  • Симптомы не улучшаются через 3 месяца правильного ухода.
  • Появляются сильные воспаления или акне 3-4 степени.
  • Есть признаки инфекции или аллергической реакции.
  • Требуется лечение специфических заболеваний (розацеа, экзема).

Помните: кожа лица — зеркало общего состояния здоровья, но не показатель уровня кортизола. Не верьте модным мифам — опирайтесь на научные данные и консультации специалистов. Ваша кожа заслуживает правильного ухода, а не следования трендам, не имеющим под собой оснований.

Здоровье

Навигация по записям

Previous Post: У женщины развилась онкология из-за пластической операции
Next Post: МВД рассказало, как мошенники используют WhatsApp

Вам может быть интересно...

Прием пищи на ходу приводит к заболеваниям ЖКТ Здоровье
Hirurgi proveli slozhnuju operaciju na pozvonochnike podrostka 191c97f.jpg Хирурги провели сложную операцию на позвоночнике подростка Здоровье
V moskve vrachi spasli 38 letnjuju zhenshhinu s tjazhelym insultom 67073c6.jpg В Москве врачи спасли 38-летнюю женщину с тяжелым инсультом Здоровье
Muzhchine prishlos sshit novyj pishhevod iz za chistjashhego sredstva 8296502.jpg Мужчине пришлось сшить новый пищевод из-за чистящего средства Здоровье
Некоторые пластические операции нежелательны для здоровья Здоровье
Vrach raskryla opasnye dlja zdorovja posledstvija analnogo seksa cee044e.jpg Врач раскрыла опасные для здоровья последствия анального секса Здоровье

Свежие записи

  • Как недорого остановиться в Москве и сохранить комфорт
  • В России запретили продавать вейпы и энергетики под одним брендом
  • Близкие люди сражаются за наследство Ивана Краско
  • Любовь к оральному сексу обернулась раком для 60-летнего мужчины
  • Врачи спасли женщину, сердце которой остановилось на 15 минут

Copyright © 2025 Новости Волгограда. Все права защищены. Копирование контента без обратной ссылки на блог запрещено!

Мы используем файлы cookie и рекомендательные технологии. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.