Нутрициолог Мартин призвала есть грецкие орешки для здоровья сердца
Нутрициолог Шарлотта Мартин призвала любой денек есть размельченные грецкие орешки для профилактики заболеваний сердца. Простой рецепт для укрепления здоровья приводит издание Daily Mirror.
По словам Мартин, если в каждодневном рационе поменять часть красноватого мяса на растительный белок, это значительно понизит риск сердечных болезней. Самой пригодной кандидатурой мясным продуктам нутрициолог именовала грецкие орешки. По ее словам, если их перемолоть, они будут припоминать по структуре мясной фарш.
Не считая того, Мартин отметила, что грецкие орешки делают лучше свойство диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), потому что богаты жирами, витаминами и минералами, а содержащаяся в их медь полезна для укрепления иммунитета, здоровья костей и сердца. «Это не значит, что для вас следует стать веганом, но если время от времени заместо мяса есть растительную еду, это принесет осязаемую пользу здоровью», — заключила нутрициолог.
Все о полезности и вреде авокадо.Как верно избрать зрелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологиГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?
Ранее терапевт Екатерина Гавриленко призвала верно подкармливать бактерии в кишечном тракте. Для этого она порекомендовала есть больше бананов и яблок.
