Журналисты Men Today окрестили способ прокачать все тело одним упражнением. О этом сообщается на веб-сайте издания.
Специалисты порекомендовали делать приседания с жимом над головой. Отмечается, что объединение 2-ух упражнений в одно дозволит отдать нагрузку всему телу — верхней и нижней его части.
Для его выполнения необходимо держать гантели на уровне плеч. Потом нужно согнуть колени так, чтоб ноги оказались параллельны полу. Опосля этого следует встать и поднять гантели над головой. В конце нужно возвратить гантели в начальное положение, контролируя движение.
Ранее педагог кафедры спортивных дисциплин Муниципального института просвещения Юрий Орлов сказал, как держать себя в форме без похода в фитнес-центр. Он рекомендовал заниматься на брусьях и турниках.
