Журналисты Men Today окрестили способ убрать жир в самых проблемных зонах без посещения спортзала. О этом сообщается в материале издания.
Журналисты заявили, что до этого всего стоит пересмотреть свое питание, убрав из рациона питательную еду. Не считая того, стоит вести активный стиль жизни и посвящать свободное время тренировкам.
В состав стоит включить планку, отжимания, приседания с махами, выпады с прыжками, скручивания, оборотную планку, бег на месте и лодочку. Для выполнения крайнего необходимо лечь на животик, вытянув руки вперед, а ноги — вспять. На вдохе необходимо поднять руки ввысь сразу с ногами, при всем этом не сгибая локти и колени.
9 февраля фитнес-тренер Артем Опальницкий поведал о действенном упражнении для мускул пресса. Спец порекомендовал направить внимание на «горизонтальную планку по Стюарту Макгилу».
