Кардиолог Мора именовала средиземноморскую диету безупречной для женского долголетия
Средиземноморская диета является безупречным питанием для женского долголетия, поведала кардиолог Самия Мора. О преимуществах такового рациона поведало издание The Sun.
По словам Моры, дамам, которые желают длительно жить, нужно есть много фруктов и овощей, цельнозерновых товаров и рыбы. Таковой план питания она именовала хорошим для поддержания здоровья.
«Приверженность средиземноморской диете понижает риск раннего ухода из жизни. Ученые установили это в процессе 25-летних исследовательских работ с ролью наиболее чем 23 тыщ здоровых дам старше 45 лет», — прокомментировала доктор в научной работе.
Создатели исследования обосновали, что у тех, кто очень следовал обозначенной схеме питания, риск раннего ухода из жизни снижался приблизительно на 23 процента, даже с учетом веса, роста, наличия вредных привычек (в том числе потребления алкоголя).
Миллионы людей отрешаются от жирной еды, чтоб быть бодрствующими.Почему по сути они лишь вредят для себя?Миллионы людей голодают в надежде на безупречную фигуру.Для кого этот способ похудения быть может смертельно небезопасен?
Ранее ученые окрестили средиземноморскую диету неплохим средством профилактики деменции. Также людей призвали есть меньше красноватого мяса и больше двигаться.
