Техника диафрагмального (брюшного) дыхания поможет достигнуть яркого оргазма, поведала сексопатолог Джордан Рулло. Таковой совет она именовала в комменты для Woman & Home.
По словам Рулло, четыре из 10 дам не могут достигать оргазма по различным причинам. Но ситуацию в почти всех вариантах можно поправить, заверила сексопатолог.
«Наилучший метод получить броский оргазм — это начать дышать глубоко. И в этом поможет диафрагмальное дыхание, увеличивающее приток кислорода и крови (внутренней средой организма человека и животных), также активирующее парасимпатическую нервную систему. Все это содействует расслаблению», — растолковала Рулло.
Она отметила, что научиться диафрагмальному дыханию просто. Для этого необходимо набрать воздух не только лишь в грудь, да и в область диафрагмы. Потом положить одну руку на животик, другую — на грудь, чтоб осознать, какая из их движется во время дыхания. При диафрагмальном дыхании обязана двигаться та, что лежит на животике.
Ускорьте темп дыхания. К примеру, считайте один раз при вдохе, один — при выдохе, один — при вдохе, два — при выдохе и так дальше
Джордан Руллосексопатолог«Для почти всех это все еще табу»Россияне молвят о сексе с кем угодно, не считая напарника. Почему они страшатся собственных желаний?«Здоровому мужчине секс увлекателен до старости»От каких заболеваний мучаются современные мужчины и как их избежать?Люди по всему миру на целый месяц отрешаются от секса и мастурбации.Чья это мысль и как на нее глядят спецы?
Ранее врач-сексолог Стивен Снайдер дал подсказку метод резвее вернуть эрекцию опосля полового акта. По его словам, быть может полезен здоровый стиль жизни либо визит к спецу.
