Терапевт Десаи: привычка пить кофе после полудня негативно влияет на сон
Терапевт Пунам Десаи рассказала, что никогда не пьет кофе после 12 дня. Вескую причину отказа от кофеина после полудня она назвала в видеоролике, который цитирует Daily Mirror.
Врач полагает, что привычка пить кофе может негативно влиять на сон. Она объяснила, что кофеин усваивается в организме за пять-шесть часов. «Если пить кофе во второй половине дня, то ко времени отхода ко сну он все еще будет действовать на организм и влиять на засыпание и качество ночного отдыха», — считает Десаи.
Кроме того, терапевт придерживается еще нескольких простых правил, помогающих сохранить здоровье. По ее словам, она не употребляет алкоголь, всегда спит по ночам, не пользуется пластиковой посудой для разогревания в микроволновой печи и ежедневно ест разнообразные овощи и фрукты.
Польза и вред цикория для здоровья.Кому можно и нельзя пить цикорий и почему этот напиток считается альтернативой кофе?Простые рецепты прохладительных напитков.Лимонады, смузи и коктейли, которые освежат в жаркую погоду
Ранее врач-невролог Владимир Мартынов предупредил, что употребление кофе может быть опасно для людей с заболеваниями желудка. Также, по его мнению, напиток стоит ограничить при повышенной тревожности.
