Диетолог Лазуренко: эмоциональное состояние играет главную роль в похудении
Диетолог Наталья Лазуренко считает, что для успешного похудения принципиально не только лишь верно питаться и заниматься спортом. Неочевидные условия для понижения веса и его поддержания она именовала NEWS.ru.
Сперва Лазуренко призвала привести в норму режим сна и бодрствования. По ее словам, во сне организм продолжает работать и спаливать калории, но для этого важен постоянный высококачественный ночной отдых.
Диетолог также считает, что главную роль в похудении играет эмоциональное состояние. Она растолковала, что, если человек испытывает стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), недосып, нередко печалится и нервничает, это плохо отражается на его виде питания.
Чтоб похудение проходило эффективнее, Лазуренко также порекомендовала обратиться за нутриционной поддержкой. По ее словам, благодаря советам доктора человек сумеет сбрасывать вес неопасно для здоровья.
Почему вегетарианство не постоянно приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы таковой диетыПитьевая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом):меню на 7 дней, индивидуальности питьевой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Ранее аллерголог-иммунолог Дарья Жукова заявила, что постоянное голодание полезно для здоровья. По ее словам, отказ от пищи увеличивает сопротивляемость к заболеваниям.
