Дерматолог Андрян именовала сахар и фастфуд главными неприятелями здоровой кожи
Фастфуд и сахар — главные неприятели здоровой и прекрасной кожи, предупредила врач-дерматолог, косметолог поликлиники Dega Кнара Андрян. Остальные провоцирующие раннее старение продукты доктор именовала «Ленте.ру».
Андрян растолковала, что почти всегда здоровье и краса кожи зависят от питания. «Основной неприятель кожи — сахар. Он провоцирует гликацию — объединение сахаров с белками и предстоящее уплотнение коллагена. Из-за этого процесса возникновение морщин ускоряется», — предупредила она. Но, по словам доктора, на сто процентов отрешаться от сахара не нужно, следует только минимизировать его присутствие в рационе. По данной нам же причине она рекомендовала уменьшить в каждодневном меню количество стремительных углеводов.
Плохо влияют на здоровье кожи и фастфуд, снеки и спиртные напитки, продолжила Андрян. Алкоголь, по словам дерматолога, провоцирует обезвоживание организма, из-за что на лице возникает сосудистая сеточка, образуются маленькие морщины.
Также людям со склонностью к отечности не следует есть фрукты опосля 19:00. Они содержат фруктозу, которая тоже вытягивает воду из организма. В качестве кандидатуры фруктам подходят богатые антиоксидантами ягоды: малина, черника, смородина, клюква
Кнара Андряндерматолог, косметолог
Для поддержания здоровья кожи Андрян порекомендовала употреблять достаточное количество клетчатки и белков. При этом, конкретизировала она, растительные белки не могут поменять звериные. «Для здоровья кожи принципиально не только лишь верно питаться, да и вести здоровый стиль жизни в целом. Необходимо довольно спать, биться со стрессами (характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовой, световой и другие стрессы), часто заниматься спортом», — подытожила доктор.
Что такое коллаген?И для что он нуженПрыщи на лице:предпосылки и исцеление акнеКожа в отпуске может испортиться. Как верно за ней ухаживать, когда палит солнце? А что из косметички бросить дома?
Ранее дерматолог Ира Марченко указала на самые всераспространенные ошибки в уходе за кожей. А именно, она предупредила, что применение кислот вызывает раннее старение.
