Вы замечаете, что к вечеру ноги отекают, а кольцо на пальце становится тесным. Многие думают: «Наверное, съела солёного». Но отеки — один из первых признаков почечной недостаточности. Почему почки влияют на водный баланс и как распознать проблему до того, как станет поздно?
Как почки регулируют воду в организме
Почки фильтруют кровь, удаляя лишнюю воду и соли. При их дисфункции жидкость задерживается в тканях, вызывая отеки. Например, при хронической болезни почек (ХБП) уровень белка в моче повышается, из-за чего падает онкотическое давление крови. Жидкость выходит в межклеточное пространство, образуя отеки.
Особенно заметны отеки на ногах — там гравитация усиливает застой. Но при тяжёлой почечной недостаточности отекают лицо (веки), руки и даже лёгкие (одышка в покое).
Симптомы, которые нельзя игнорировать
Обратите внимание, если отеки:
- Сопровождаются изменением цвета мочи (тёмная, пенная).
- Не проходят после ночного отдыха.
- Появляются сдавленные следы от носков на икрах.
Эти признаки указывают на нарушение фильтрации почек. При игнорировании риск диализа возрастает в 2 раза через 5 лет.
Что делать при подозрении на почечные проблемы
Если заметили симптомы:
- Сдайте анализ мочи на белок и кровь — так можно выявить ХБП на ранней стадии.
- Снизьте потребление соли до 5 г в день — это уменьшит задержку воды.
- Носите компрессионные чулки — они улучшают отток жидкости из ног.
Избегайте мочегонных чаёв без назначения — они истощают калий и усугубляют проблему.
Ваши почки не кричат о боли громко, но их сигналы нельзя игнорировать. Иногда достаточно снизить соль в рационе и проверить мочу, чтобы сохранить здоровье. Потому что отеки — не просто неудобство, а предупреждение вашего тела. Прислушайтесь к нему сегодня, и завтра вы сможете ходить без тяжести в ногах.