Вы заметили, что буквы в книге «плывут», но думаете: «Это возраст». Но ухудшение зрения после 40 может быть признаком макулодистрофии — заболевания, которое ведет к слепоте. Почему важно проверять зрение с помощью сетки Амслера и как это сделать без похода к врачу?
Что такое сетка Амслера и зачем она нужна
Сетка Амслера — это лист с квадратной сеткой и точкой в центре. При макулодистрофии (поражении желтого пятна) линии искривляются или исчезают. Например:
- Если линии искривлены — признак отека сетчатки.
- Если участок сетки пропадает — признак атрофии макулы.
Исследование Университета Джонса Хопкинса показало: у 90% пациентов с макулодистрофией первые симптомы можно выявить с помощью сетки Амслера. При этом офтальмологи рекомендуют проверять зрение таким способом раз в месяц после 40 лет.
Кроме того, сетка Амслера помогает выявить диабетическую ретинопатию. У людей с диабетом 2 типа искривление линий появляется за 6–12 месяцев до явных симптомов, что дает время на коррекцию сахара.
Как проверить зрение с помощью сетки
Попробуйте эти шаги:
- Держите сетку на расстоянии 30 см от глаз.
- Прикройте один глаз и смотрите на центральную точку.
- Обратите внимание на искривление линий или «провалы» в сетке.
Повторите для второго глаза. Проверяйте в хорошо освещенном помещении, без очков или линз.
Что делать при обнаружении изменений
Если заметили искривление:
- Срочно запишитесь к офтальмологу — нужна оптическая когерентная томография.
- Сдайте анализ крови на витамин D — его дефицит ускоряет макулодистрофию.
- Ешьте продукты с лютеином: шпинат, капуста, яйца — они защищают сетчатку.
Избегайте самолечения. Лучше проконсультироваться с врачом, чем ждать, пока симптомы усилятся.
Ваше зрение не просит многого: всего ежемесячной проверки. Иногда достаточно посмотреть на сетку Амслера, чтобы вовремя начать лечение. Потому что слепота — не приговор, а процесс, который можно остановить вовремя. Не ждите, пока мир перед вами станет размытым — ваше здоровое зрение начинается с маленького, но важного шага к заботе о себе уже сегодня.