The Sun: для профилактики деменции нужно решать кроссворды и больше разговаривать
Пожилым людям для профилактики старческого полоумия нужно чаще решать кроссворды и меньше смотреть телевизор. Эти и некие остальные обыкновенные методы профилактики деменции назвало издание The Sun со ссылкой на крайние исследования.
Главными факторами риска развития деменции ученые именуют возраст, курение, чрезмерное употребление алкоголя, низкую физическую активность и недостаточно активную социальную жизнь. Но, чтоб понизить риск заморочек с ментальным здоровьем, они посоветовали скорректировать стиль жизни.
Так, по словам профессионалов, в старом возрасте необходимо меньше смотреть телевизор, больше разговаривать с иными людьми, чаще решать кроссворды, при этом записывать ответы лучше не ведущей рукою. Нейробиолог Рахул Джандиал объяснил, что подобные меры помогают создавать новейшие нейронные связи, нужные для поддержания когнитивных способностей мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) на высочайшем уровне.
Отмечается, что для профилактики деменции принципиально смотреть за весом и придерживаться средиземноморской диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), в рационе которой огромное количество фруктов, овощей, цельнозерновых и морепродуктов. Кроме этого, рекомендуется пить больше кофе, потому что этот напиток может препятствовать скоплению в мозге (Мозг — центральный отдел нервной системы человека и животных, расположенный в головном отделе тела) белков, провоцирующих нарушения в его работе.
Вирус стирает память?Как избежать когнитивных расстройств опосля перенесенной коронавирусной инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека)«Предпосылки нехороший старости идут из детского возраста»Россияне начинают стареть ранее всех в Европе. Как это поправить?
Также, согласно крайним исследованиям, понизить риск старческого полоумия посодействуют занятия танцами и постоянный секс. Ученые нашли, что высококачественный секс и оргазмы поддерживают остроту разума у старых людей 62-74 лет. Не считая того, в процессе научных исследовательских работ выяснилось, что здоровье мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) зависит от здоровья зубов: у людей с приобретенным болезнью десен риск развития заболевания Альцгеймера практически в раза выше, потому все трудности в полости рта нужно решать вовремя.
В конце концов, ученые рекомендовали больше гулять и высыпаться для поддержания здоровья мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) и минимизации риска деменции.
Ранее онколог Леонид Доронин сказал, что деменция может поразить не только лишь людей в старом возрасте, но и малышей до 18 лет. По его словам, нездоровой ребенок оказывается дезориентированным, неспособным надзирать эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), физическую и интеллектуальную деятельность.
