Психолог ДеАнджелис: лежать в постели в течение дня нужно по таймеру
Долгое пребывание в кровати, которое в сети назвали «гниением в постели», стало трендом в TikTok. В беседе с Mirror психолог Кортни ДеАнджелис прокомментировала моду на лежание в постели, а психиатр Райан Султан рекомендовал любителям тренда быть осторожными.
Блогеры, поддерживающие тренд, призывают «гнить в постели» ради заботы о себе. Они предлагают не только спать в кровати, но и заниматься там другими делами: отдыхать, смотреть сериалы или работать. По словам ДеАнджелис, таким образом люди пытаются «подзарядить свои батарейки» и сопротивляются давлению общества.
«Это уже поддержала психолог и доктор философии Николь Холлингсхед, которая сказала: «Наше общество склонно придавать слишком много внимания и в некотором смысле прославлять постоянную занятость или продуктивность. Это может привести к чувству выгорания, у человека может не быть времени на отдых или восстановление сил»», — процитировала ее психолог.
Люди по всему миру на целый месяц отказываются от секса и мастурбации.Чья это идея и как на нее смотрят специалисты?Что такое рефлексия простыми словами?Определение и виды рефлексии в психологии
ДеАнджелис отметила, что тем, кто хочет попробовать этот тренд, лучше ограничивать проведенное в постели время. Она посоветовала заводить будильник на время, когда нужно будет переходить к другому занятию. Султан также призвал быть аккуратными с трендом на «гниение». «Хотя оно может дать передышку от давления современной жизни, важно подходить к нему осознанно и целенаправленно. Если это становится привычным поведением или вы замечаете признаки депрессии, крайне важно обратиться за профессиональной помощью», — заключил он.
Ранее терапевт Сара Дженкинс оценила тренд на трение пупка для похудения. Она указала, что похожие практики использовались десятки столетий в индийской традиционной медицине, однако с современной точки зрения они неэффективны.
