Mirror: аэробные упражнения могут посодействовать избавиться от жира на животе
Аэробные упражнения могут посодействовать избавиться от жира на животе, поведала эксперт по кардиореабилитации, физиолог Лора Картрайт. Ее слова о наилучшем методе получить прекрасную фигуру приводит издание Mirror.
Картрайт считает, что тренировки на определенные части тела наименее эффективны, чем комплексы для всего тела. «Аэробные упражнения безупречны для сжигания жира на животе. Но для их эффективности принципиально и правильное питание. Без него спорт не даст результатов», — раскрыла физиолог.
Эксперт добавила, что аэробные упражнения не должны быть обязательно сложными. Довольно заниматься бегом, плаванием, танцами либо энергичной ходьбой. По ее словам, даже ежедневные бытовые заботы — уборка дома, работа в саду либо даже игры с детками — увеличивают пульс и помогают спаливать жир.
«Чирлидинг — это агрессивно»Как танцы с помпонами в откровенных нарядах перевоплотился в непростой и страшный спорт?«Такие раз в 100 лет появляются»В русской гимнастике — новенькая звезда. Она посильнее Авериных и уже вошла в историю
Ранее реабилитолог Матвей Одинцев указал на опасность излишнего веса. А именно, по его словам, у полных людей велик риск развития диабета и заболеваний суставов.
