Клинический сексолог Саяка Адачи заявила, что усилить интенсивность оргазмов можно при помощи дыхательных упражнений. Ее слова приводит издание Goop.
По словам Адачи, усилить наслаждение поможет так называемое «пламенное дыхание». Чтоб верно выполнить это упражнение, необходимо лечь на спину и сосредоточить внимание на области таза. Опосля полного расслабления, поведала специалистка, следует сжать мускулы тазового дна на секунду и потом расслабиться. При напряжении необходимо созодать вдох, при расслаблении — выдох.
«Во время этого упражнения дыхание естественным образом синхронизируется с ритмом сокращения и расслабления. Приток крови (внутренней средой организма человека и животных) к тазовому дну возрастает, что увеличивает чувства. К тому же это упражнение помогает получить наиболее глубочайшие и калоритные оргазмы в дальнейшем», — поведала сексолог.
Очередной полезной практикой Адачи именовала циркуляторное дыхание, которое необходимо делать сначала сексапильной прелюдии. Для этого даме необходимо сесть на напарника и представить, что у нее в области паха размещен «колодец сексапильной энергии», потом ей следует вдохнуть и очень сжать мускулы тазового дна приблизительно на четыре-восемь секунд. При всем этом во время выдоха и расслабления мускул нужно представлять, как энергия движется ввысь по телу и вырывается из маковки головы, как фонтан, по направлению к голове напарника. «Мужик же должен представлять, как проводит эту энергию из маковки головы вниз к тазовому дну, где вызволяет ее и передает назад для вас. Продолжайте цикл, пока не почувствуете ублажение», — растолковала Адачи, добавив, что подобные дыхательные практики помогают партнерам чувственно сблизиться.
«Секс в крайнее время изменяется»Как вибраторы мешают русским дамам достигнуть оргазма и почему мужчины повсевременно глядят порно«Устранив все табу, мы не станем вольными»Сексапильная революция изменила мир. Почему сейчас ее критикуют феминистки?
Также для усиления наслаждения от секса нужно научиться синхронному дыханию, продолжила специалистка. Эта практика создана для выполнения в позах, в каких партнеры сумеют ощущать, как их грудь и животик сразу расширяются и сокращаются. В этом случае нет точной схемы дыхания: партнеры выбирают комфортную себе технику и делают ее вкупе. «Отлично, когда один человек управляет дыханием, а иной пробует ему соответствовать, — отметила Адачи. — Как в танце — регулирование движений дыхания без необходимости разговаривать».
Ранее врач-сексолог Аманда Гессельман растолковала причину нередкого отсутствия оргазмов у дам. По ее воззрению, это происходит из-за того, что мужчины не знают, как доставить наслаждение даме, либо совершенно не задумываются о этом.
