Невролог Рестак: чтение художественных книжек помогает замедлить развитие деменции
Чтение художественной литературы помогает до глубокой старости сохранить ясный ум, считает врач-невролог Ричард Рестак. Простой способ замедлить развитие старческого полоумия он раскрыл в книжке «Как предупредить деменцию», пишет HuffPost.
Рестак растолковал, что любой человек в течение жизни копит припас познаний. Если этот умственный резерв большенный, то утрата его части не будет иметь разрушительных последствий, по последней мере в наиблежайшей перспективе. «Теория когнитивного резерва подразумевает, что чем больше ваш «умственный капитал», тем подольше мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) будет сопротивляться деменции», — уточнил он.
Доктор считает, что начать копить интеллектуальный капитал можно в любом возрасте и самый надежный ассистент в этом — книжки. «Чтение оказывает наисильнейшее действие на память, как эпизодическую, так и рабочую», — отметил Рестак. Он выделил, что эффективнее всего читать художественную литературу, потому что в отличие от научной, она просит полного погружения, запоминания деталей сюжета и включение фантазии и аналитических возможностей.
Вирус стирает память?Как избежать когнитивных расстройств опосля перенесенной коронавирусной инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека)«Предпосылки нехороший старости идут из детского возраста»Россияне начинают стареть ранее всех в Европе. Как это поправить?
Ранее психолог Ацуши Кавакубо дал подсказку уникальные методы, чтоб сделать лучше психическое здоровье и продлить жизнь. Например, он считает, что маникюр и беседы в салоне красы наращивают количество положительных чувств.
