Вы думаете, что плавание для малышей — это мода? На самом деле это одна из самых естественных активностей для младенцев. Еще в утробе ребенок плавает в воде, и рефлексы, заложенные природой, работают до 6 месяцев. Плавание с двух месяцев укрепляет мышцы, улучшает дыхание и даже влияет на развитие мозга. Но многие родители боятся: вдруг простудится, вдруг испугается. На самом деле, если соблюдать простые правила, плавание станет безопасным и радостным ритуалом, который укрепит не только здоровье малыша, но и ваши отношения с ним.
Почему именно два месяца — идеальный возраст
Преимущества раннего старта:
- Рефлекс задержки дыхания сохранен — дети не глотают воду
- Мышцы достаточно окрепли после родов
- Кожа адаптировалась к внешней среде
- Мозг активно развивается, и вода стимулирует нейроны
Одна мама из Омска начала водить дочку в бассейн в 8 недель. Врач заметил: у девочки сильнее развиты дыхательные мышцы, чем у сверстников. Теперь она плавает под водой на 5 секунд, не боясь и не плача.
Как подготовиться к первому занятию
Следуйте этим шагам:
- Выберите бассейн с температурой воды не ниже 32°C
- Купите специальные плавки для младенцев — они не разбухают в воде
- Приходите за 10 минут до занятия — так малыш привыкнет к шуму
- Не кормите ребенка за час до плавания — чтобы не было рвоты
- Возьмите с собой полотенце с капюшоном — малыш быстро остывает
Один инструктор из Новосибирска советует: перед первым занятием дома играйте с водой. Лейте аккуратно воду на ладошку малыша, чтобы он привык к ощущению.
Что делать, если ребенок плачет в воде
Не паникуйте. Скорее всего:
— Вода слишком холодная — проверьте температуру
— Малыш голоден или устал — перенесите занятие
— Ему страшно из-за шума — закройте уши ладонями
— Он не привык к новому человеку — попросите инструктора подождать
— Нужно время — у некоторых детей адаптация занимает 5–7 занятий
Одна семья из Казани не сдалась после первых слез. Через месяц их сын сам тянулся к воде и плавал на спине. Сегодня в два года он не боится открытых водоемов.
Плавание — не тренировка, а диалог с водой. Ваш ребенок не просит бассейн — он ищет безопасность. Дайте ему шанс почувствовать себя свободным. Начните с малого: попробуйте купание дома в ванне. Уже через неделю вы заметите, как меняется его отношение к воде. А через месяц поймете, что первые брызги — это не страх, а смех, который станет вашей самой ценной наградой.