Судмедэксперт Решетун: неправильный выбор матраса грозит болью в спине
Неправильный выбор матраса грозит обострениями некоторых заболеваний, предупредил ассистент кафедры анатомии человека ИАМ РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России, судмедэксперт Алексей Решетун. О последствиях неверного выбора этого предмета он рассказал в беседе с aif.ru.
По словам Решетуна, человек из-за неправильного матраса может просыпаться болевыми ощущениями в области поясницы. «При неправильном выборе матраса может быть нагрузка на мышцы, на связки, и мышцы могут не отдохнуть за ночь, поэтому человек просыпается с уже больной спиной. Плюс при наличии хронических заболеваний — грыжи диска, например, — могут быть обострения», — объяснил эксперт.
Решетун отметил, что такие боли пропадают через некоторое время после пробуждения, однако ухудшают самочувствие, что может влиять на качество сна.
Что делать, если случился нервный срыв?И как не довести себя до крайней степени стрессаКак быстро заснуть и хорошо выспаться?Что нужно знать, чтобы побороть бессонницу: способы и техники от сомнолога
Ранее невролог-сомнолог Ирина Завалко призвала отказаться от некоторых привычек ради здорового сна. По ее мнению, чтобы хорошо высыпаться, не нужно перед сном работать за компьютером, смотреть телевизор и пользоваться смартфонами.
