Фитнес-эксперт Кокорев: жаркие тренировки запрещены при тромбозе и беременности
Фитнес-эксперт Денис Кокорев именовал россиянам противопоказания к горячим тренировкам. Его слова приводит «Чемпионат».
Жаркие тренировки предполагают выполнение упражнений в особых залах, где поддерживается высочайший уровень влажности (около 40-50 процентов) и температуры воздуха (около плюс 35 градусов). Кокорев отметил, что, невзирая на ряд преимуществ — усиление потоотделения, улучшение гибкости, убыстрение кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) и сжигание жира — тренировки могут быть небезопасными.
Спец перечислил состояния, при которых запрещены жаркие тренировки. Посреди их Кокорин именовал заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) с высочайшей температурой, беременность, склонность к мощным кровотечениям, общий склероз, активную форму туберкулеза, злокачественные и доброкачественные новообразования и подозрения на их, нестабильную форму сладкого диабета, варикозное болезнь вен, острый тромбоз и артериальную гипертонию. Не считая того, такие занятия не рекомендуется посещать в период приема диуретиков, барбитуратов, бета-блокаторов и антигистаминов.
Ранее фитнес-тренер Наталия Волкова порекомендовала резвый комплекс упражнений для укрепления иммунитета. Она предложила включить в него разгибания и сгибания локтей с гантелями и имитацию метания мяча.
