Люди с заболеваниями сердца и сосудов находятся в группе высокого риска при аномальной жаре. Их организм хуже справляется с терморегуляцией из-за сниженной способности расширять сосуды и потеть. Лекарства, которые они принимают, часто усиливают обезвоживание и нарушают водно-солевой баланс. Статистика показывает: у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями смертность в периоды жары в 2 раза выше, чем в обычные дни. Важно знать, как защитить себя и близких в экстремальные погодные условия.
Почему сердечники уязвимы в жару
Основные причины:
- Сниженная способность к вазодилатации (расширению сосудов) при гипертонии и атеросклерозе.
- Нарушение терморегуляции из-за заболеваний вегетативной нервной системы.
- Обезвоживание от мочегонных препаратов, усугубляемое потоотделением.
- Повышенная нагрузка на сердце из-за увеличения частоты сердечных сокращений.
У 60% пациентов с сердечной недостаточностью наблюдается нарушение потоотделения, что делает их особенно уязвимыми.
Симптомы приближающегося теплового удара
Обратите внимание, если при высокой температуре:
- Появляется сильная головная боль, не снимающаяся анальгетиками.
- Кожа становится горячей и сухой (отсутствие пота).
- Чувствуете перебои в работе сердца или одышку в покое.
- Наблюдаются спутанность сознания или потеря ориентации.
Эти признаки требуют немедленного охлаждения тела и вызова скорой помощи.
Правила поведения в жару для сердечников
Следуйте рекомендациям:
- Оставайтесь в прохладном помещении с кондиционером (22-24°C).
- Пейте воду малыми глотками каждые 15-20 минут, даже без жажды.
- Избегайте физической активности в часы пиковой температуры (11:00–16:00).
- Не пропускайте прием лекарств, но проконсультируйтесь с врачом о корректировке дозы.
При использовании мочегонных увеличьте потребление продуктов с калием (бананы, шпинат).
Как подготовиться к жаре
Примите меры заблаговременно:
- Установите кондиционер или вентилятор в спальне.
- Создайте запас воды и электролитных напитков.
- Закройте окна плотными шторами для защиты от солнца.
- Планируйте посещение врача перед наступлением жаркого сезона.
Составьте план действий на случай теплового удара и поделитесь им с близкими.
Что делать при первых признаках перегрева
Примите меры:
- Немедленно переместитесь в прохладное помещение.
- Снимите лишнюю одежду и положите холодные компрессы на шею и запястья.
- Пейте воду с добавлением щепотки соли и сахара.
- Вызовите скорую помощь при отсутствии улучшения в течение 30 минут.
Помните: для сердечно-сосудистых больных жара — не просто дискомфорт, а угроза жизни. Не экономьте на безопасности — профилактика теплового удара требует внимания и планирования. Ваше здоровье зависит от своевременных действий и знания собственных ограничений. Не стесняйтесь просить помощи у близких — в экстремальных условиях каждый должен заботиться о самых уязвимых.
