Фитнес-тренер рассказал о пользе выполнения боковой планки
Фитнес-тренер Джон Лукинов рассказал, чем полезно выполнение боковой планки. Его слова передает «Чемпионат». Лукинов заявил, что в боковой планке работают косые и прямая мышцы живота, задействуются мышцы спины, плечевого пояса, бедер и ягодиц. «Это упражнение способствует повышению общей силы и выносливости, а также помогает улучшить осанку и предотвратить боли в спине», — объяснил он. Тренер…
Читайте дальше “Фитнес-тренер рассказал о пользе выполнения боковой планки” »