Фитнес-тренер Денис Соломин дал советы по повышению эффективности упражнений на пресс. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».
Сперва спец рекомендовал сделать режим питания, чтоб понизить жировую прослойку. «Наилучший и действующий метод похудеть — сделать недостаток калорий», — отметил Соломин.
Тренер также рекомендовал не ограничиваться упражнениями лишь на пресс. «Нужно тренировать все мускулы спины: сгибаться и разгибаться, наклоняться на право и на лево, скручиваться по спирали и так дальше. Эти упражнения будут поддерживать ровненькую осанку, и животик возвратится на свое пространство», — заявил Соломин.
Ранее Соломин сказал, как неопасно прыгать на скакалке. Людям со строением ног буковкой X спец рекомендовал перед прыжками на скакалке надеть на лодыжки резиновый амортизатор.
