Индивидуальный инструктор Кристиан Финн назвал ошибку, которая делает домашние тренировки безрезультативными. Его слова приводит Men Today.
Финн заявил, что почти все очень много отжимаются и не достаточно подтягиваются в домашних критериях. «Даже если у вас есть турник, далековато не все могут чисто подтянуться десяток раз», — посчитал он. По воззрению профессионала, это приводит к мышечному дисбалансу, чреватому травмами.
Финн рекомендовал приобрести гимнастические кольца либо стропы на турник, чтоб делать подтягивания с ногами на полу либо на стуле. Он выделил, что это уравновесит отжимания и сделает лучше осанку.
Ранее фитнес-тренер Виктор Мандзяк оценил возможность похудения без занятий. По его словам, это может быть при любом весе.
