Фитнес-тренер Максим Буденный назвал опасное в жаркую погоду физическое упражнение. Его слова приводит Regions.
Эксперт заявил, что нужно исключить из занятий подтягивания и отжимания на брусьях, а поменять их, к примеру, на упражнения с гантелями. Не считая того, не стоит делать упражнения из позиции головой вниз, потому что это приведет к скачкам давления.
Буденный также рекомендовал меж подходами отдыхать в тени и пить побольше воды. По словам тренера, нужно исключить из программки упражнения с нередкой сменой положения тела. Кандидатурой активным тренировкам могут стать прогулки либо игры с мячом.
Ранее тренер Мария Волынкина перечислила небезопасные для здоровья ошибки, которые люди допускают во время бега. Одной из их спец именовала бег, при котором носки втыкаются в землю.
