Фитнес-тренер Максим Стулий рассказал о том, чем небезопасны каждодневные занятия спортом для неподготовленных людей. Его слова приводит «Доктор Питер».
По его словам, что почаще всего каждодневный усиленный спорт приводит к травмам либо гипертонусу мускул, с которым нереально продолжать тренировки. «Достоинства размеренного графика занятий заключаются в гибкости в расписании, фокусе на различные группы мускул и завышенной интенсивности», — заявил тренер.
Стулий добавил, что начинать стоит с 2-ух занятий в недельку. «Так можно похудеть либо набрать мышечную массу, завести полезную привычку», — отметил тренер.
Ранее фитнес-тренер Лена Соболь поведала об опасности голодания для тех, кто решил похудеть. По ее словам, полный отказ от пищи может привести к дилеммам со здоровьем.
