Питание является одним из принципиальных причин мужского здоровья, убежден доктор — уролог-андролог Артур Богатырев. Полезные для парней продукты он перечислил в беседе с «Газетой.Ru».
Богатырев выделил: рацион парней должен быть насыщен белками и витаминами. По его воззрению, в него нужно включить морепродукты, приготовленную на пару рыбу, курицу и говядину, обезжиренную кисломолочную продукцию, овощи и фрукты, орешки, также мед заместо сахара.
Кроме этого, для улучшения фертильности уролог порекомендовал добавить в рацион мидии. Он растолковал, что в их содержится комплекс нужных для мужского здоровья частей: фосфор, селен, йод, марганец, фолиевая кислота, цинк, железо и группа витаминов В.
«Ужас не дает покоя».Как россияне живут в ожидании неизлечимых заболеваний, которые уже гробят их родныхГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?Иммунный вопросец.Что такое пассивная иммунизация и кому она быть может показана?
Не наименее полезна и рядовая гречка, продолжил спец. Доктор уточнил, что в крупе содержится рутин, который полезен для сосудов и улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму). Также усиливают циркуляцию крови (внутренней средой организма человека и животных) шпинат и сельдерей, добавил Богатырев. Крайний, по его словам, к тому же провоцирует выработку феромонов и мужского полового гормона андростерона.
В заключение доктор порекомендовал мужикам съедать утром одну-две столовые ложки тыквенных семечек. Он уточнил, что цинк и магний, которые содержатся в их, увеличивают выработку еще 1-го полового гормона — тестостерона.
Ранее психиатр Мэтью Лерер сказал, что любители ложиться спать опосля полуночи почаще имеют психологические расстройства. По его словам, завышенная активность в ночное время связана с наиболее импульсивным и неадаптивным поведением.
