Вы пробовали все: салициловую кислоту, цинковую мазь, даже антибиотики. Но прыщи возвращаются, как неприглашенные гости. Витамин В3 (ниацинамид) — не новый тренд, а проверенное средство, которое работает изнутри кожи. Он не просто маскирует проблему, а укрепляет барьер кожи, снижает воспаление и регулирует выработку себума. И самое приятное — подходит даже для чувствительной кожи, которая реагирует на все подряд.
Как витамин В3 борется с прыщами
Ниацинамид делает три важных вещи:
- Сужает поры, уменьшая количество сала, которое скапливается внутри
- Снижает активность воспалительных цитокинов — веществ, которые вызывают красноту
- Укрепляет кожный барьер, чтобы бактерии не проникали глубже
Одна девушка из Новосибирска использовала ниацинамид 5% два раза в день. Через месяц перестала прятать лицо под макияжем. Прыщи стали реже, а красные пятна от прошлых высыпаний поблекли. При этом она не меняла диету и не использовала агрессивные скрабы.
Как выбрать правильное средство
Не все продукты с витамином В3 одинаково работают. Ищите:
- Концентрацию 5–10% — ниже неэффективно, выше может раздражать
- Состав без спирта и отдушек — они сушат кожу
- Формулу с гиалуроновой кислотой — она усилит увлажнение
- Упаковку в темном стекле — витамин В3 разрушается на свету
Один косметолог из Владивостока советует: если после нанесения появляется покраснение, снизьте концентрацию. Начните с 2,5% и постепенно повышайте. Так кожа привыкнет без раздражения.
Как включить витамин В3 в уход
Простая схема для ежедневного использования:
— Умойтесь мягким гелем
— Нанесите тоник без спирта
— Сыворотка с ниацинамидом (5 капель на лицо)
— Увлажнитель без масел
— Днем — SPF 30+
Не комбинируйте с ретинолом или AHA-кислотами в одно время — это вызовет раздражение. Используйте ниацинамид утром, а кислоты — вечером.
Почему это работает лучше антибиотиков
Антибиотики убивают бактерии, но не решают причину акне. Со временем бактерии привыкают, и средство перестает работать. Витамин В3 влияет на сам процесс воспаления и регулирует работу сальных желез. Исследования показывают, что через 8 недель использования ниацинамида эффективность сравнима с клайндамицином (антибиотиком), но без побочных эффектов.
Если ваша кожа реагирует на все, начните с теста на сгибе локтя. Нанесите средство и подождите 24 часа. Если нет реакции — можно использовать на лице. Помните: результат придет не за ночь. Дайте коже 4–6 недель, чтобы адаптироваться. И однажды утром вы заметите, что прыщи ушли, а кожа стала ровнее, чем когда-либо.