Терапевт Куприна: сначала купального сезона недозволено нырять с разбега в воду
Люди без закалки могут начинать купальный сезон в природных водоемах не ранее, чем когда температура воды поднимется выше плюс 18 градусов, а температура воздуха — выше плюс 22 градусов, поведала врач-терапевт Светлана Куприна. Правила безопасного открытия купального сезона она назвала в беседе с изданием «Доктор Питер».
По ее словам, для купания необходимо выбирать испытанные, специально отведенные для этого места. Но даже при соблюдении этого условия сначала купального сезона взрослым не следует находиться в воде подольше 15 минут, а детям — подольше 3-х минут. «Купаться подольше обозначенного времени можно, если вода прогрелась до 24 градусов по Цельсию и выше. Да и в этом случае лучше не находиться в воде наиболее 40 минут», — растолковала Куприна.
Она также призвала не нырять с разбега в прохладную воду сначала сезона. Куприна растолковала, что при резвом погружении в прохладную воду резко сужаются кровеносные сосуды, что наращивает нагрузку на сердечко. Если у человека есть трудности с сердечком, это может окончиться гипертоническим кризом, нарушениями сердечного ритма, сердечным приступом, судорогами (Различают судороги поперечнополосатых (скелетных) мышц, например, при некоторых параличах и гладких мышц — сосудистой стенки) икроножных мускул, предупредила доктор.
Одежка, разминка и крем.Как избежать травм и простуды, если охото побегать в зимнюю пору? Отвечают физиолог и легкоатлетИммунный вопросец.Что такое пассивная иммунизация и кому она быть может показана?
Не считая того, терапевт перечислила главные признаки переохлаждения, при которых необходимо выйти из воды: это бледнота кожи, синюшность губ, дрожь в теле, гусиная кожа, понижение двигательной активности, нередкие позывы к мочеиспусканию.
Если увидели что-то схожее, сходу же выходите из воды и постарайтесь согреться. Разотрите тело полотенцем, переоденьтесь в сухую одежку, выпейте теплый напиток. Отлично помогают также подвижные игры
Светлана Купринаврач-терапевт
Ранее сопредседатель Государственной ассоциации управленцев сферы здравоохранения, кандидат мед наук Андрей Модестов предупредил о последствиях купания в проруби. По словам спеца, погружение в ледяную воду без специальной подготовки угрожает как минимум простудой либо обострением приобретенных болезней.
