Гинеколог Баджекал призвала худеющих есть картофель с кожицей
Картофель незаслуженно считают вредным для фигуры продуктом, считает акушер-гинеколог Ниту Баджекал. Полезный способ есть корнеплод и не толстеть она дала подсказку в подкасте Doctor’s Kitchen, пишет Daily Mirror.
Врач выделила, что картофель вправду приведет к возникновению излишних кг, если повсевременно есть чипсы, картофель фри и жареную картошку. Но, по ее воззрению, если приготовить картофель с кожицей, остудить его, а потом разогреть, то вреда для фигуры не будет. «Таковой способ приготовления наращивает количество резистентного крахмала. Когда резистентного крахмала становится больше, уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) не увеличивается», — растолковала Баджекал.
Специалистка призвала не страшиться есть картофель, также остальные продукты, которые пользуются нехороший репутацией у худеющих. Она объяснила, что людям, в особенности с гормональными нарушениями, принципиально питаться как можно наиболее многообразно. Тогда, по ее словам, тело будет не только лишь тонким, да и здоровым.
«Южноамериканские онкологи были поражены увиденным»СССР (Союз Советских Социалистических Республик, также Советский Союз — государство, существовавшее с 1922 года по 1991 год на территории Европы и Азии) сделал революцию в борьбе с раком. Почему построенная Союзом система упала?«Россияне не в особенности склонны хлопотать о собственном здоровье»Диетолог развенчивает пользующиеся популярностью легенды о здоровом виде жизни
Ранее говорилось о самых нередких ошибках худеющих. Спецы по здоровому питанию из продуктового сервиса MuscleFood поведали, что некорректно пропускать приемы еды и очень усердно трениться.
