Диетолог Дианова: долгожители употребляют вино раз в недельку
В рационе долгожителей должны быть растительные продукты, в индивидуальности бобовые, поведала диетолог Нурия Дианова. Продлевающие жизнь пищевые привычки она назвала в беседе с радиостанцией «Гласит Москва».
Она сослалась на исследования ученых, в каждой стране выделивших так именуемые голубые зоны — регионы наибольшего долгожительства. По словам специалистки, в меню обитателей этих мест преобладает растительная еда. «У их ее много, это не попросту про овощи, фрукты. У их много растительных белков, жиров и клетчатки», — поведала она. Не считая того, долгожители интенсивно питаются замоченными бобовыми, включая арахис, и едят равномерно.
Диетолог добавила, что долгожители равномерно употребляют вино. По словам специалистки, созодать это почаще раза в недельку не рекомендуется.
Гликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?«Стол №5»:меню, рецепты, что можно и недозволено есть
Ранее врач-реабилитолог Сергей Агапкин развеял пользующийся популярностью миф о сахаре. Спец заявил, что тростниковый сахар не полезнее белоснежного.
