Гастроэнтеролог Тимощенко: вечерком можно есть за три часа до сна
Есть вечерком можно минимум за три часа до сна, поведала гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко. Идеальное время для вечернего приема еды доктор назвала в комменты для NEWS.ru.
По словам специалистки, совет не ужинать опосля 6 часов вечера — только пользующаяся популярностью рекомендация, направленная на тех, кто ложился спать около 9 часов вечера. В реальности же необходимо ориентироваться на собственный распорядок денька, призвала Тимощенко.
Если человек ложиться спать поздно, то и время ужина можно двинуть. При всем этом лучше, чтоб этот прием еды был легким. По воззрению доктора, лучший вариант — это белковый продукт с малокалорийным гарниром.
«Эклеры не повинны, и совершенно ничьей вины тут нет»Сладкое, жирное и смачное: как обычная еда убивает россиян«Калория тортика ничем не различается от калории шпината»Врач развенчивает пользующиеся популярностью легенды о спорте и питании
Ранее диетолог, гастроэнтеролог Рустем Садыков предупредил, что вода с лимоном небезопасна для желудка. По его словам, пользующийся популярностью у адептов здорового питания напиток недозволено пить на пустой желудок, потому что он подавляет выработку желудочной кислоты.
