Эндокринолог Люстиг: обычной подсчет калорий не поможет похудеть
Обычной подсчет калорий не поможет избавиться от излишних кг, уверен эндокринолог Роберт Люстиг. Настоящую причину неудачных попыток похудеть он раскрыл в пользующемся популярностью подкасте английского предпринимателя Стивена Бартлетта, пишет Daily Mirror.
Люстиг указал, что 90 процентов людей, который считают калории, чтоб похудеть, срываются и ворачиваются к прежнему весу. Этот эффект он растолковал резистентностью к инсулину, которая возникает из-за лишнего употребления сахара. «То, как ваше тело реагирует на еду, важнее, чем количество потребляемых калорий», — заявил доктор.
Для того, чтоб похудеть и удержать вес, Люстиг порекомендовал уменьшить потребление рафинированных углеводов и добавленного сахара. По его воззрению, таковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) с течением времени повысит чувствительность клеток к инсулину и облегчит процесс похудения.
Питьевая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом):меню на 7 дней, индивидуальности питьевой диетыПочему вегетарианство не постоянно приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы таковой диетыКетодиета: полное управление для начинающих.Что необходимо знать, до этого чем пробовать кетогенную диету? Советы диетологов
Ранее дерматолог, косметолог Кнара Андрян именовала сахар основным противником кожи. По ее словам, лакомки рискуют постареть ранее времени.
