Skip to content

Новости Волгограда

Cобытия региона

  • Новости
  • Происшествия
  • Спорт
  • Здоровье
  • Общество
  • Кухня
  • Культура
  • Карта сайта
  • Toggle search form

Как сделать сосуды чистыми без лекарств и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний: кардиолог

Posted on 12.12.2022 By admin


Кардиолог Тамаз Гаглошвили напомнил, что мы живем в век эпидемии, причем не коронавируса, в гиподинамии, ожирения и диабета. По данным ВОЗ, каждый год от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) умирают 17,5 миллиона человек во всем мире.

Сердечно-сосудистые заболевания — группа болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга, ревматическая болезнь сердца и другие патологии.

Свести к минимуму риск развития ССЗ поможет в первую очередь физическая активность. Что произойдет с организмом, если регулярно давать ему аэробную нагрузку?
⠀
При гипертонии снижается систолическое артериальное давление на 5 мм рт.ст, что сопоставимо с лекарственным вмешательством.

Снижается ЛПНП, триглицериды («плохой холестерин») и повышается «хороший холестерин» ЛПВП. Таким образом, происходит чистка сосудов.

Повышается чувствительность тканей к инсулину, что нормализует уровень сахара в крови. Это особенно важно для людей с преддиабетом и диабетом.

Снижается С-реактивный белок (СРБ)

— С-реактивный белок – это показатель крови, который отражает воспалительный процесс в организме. Ожирение и диабет вызывают воспаление сосудистой стенки. И чем выше С-реактивный белок, тем выше риск атеросклероза. Ну и само собой, регулярная физическая нагрузка снижает лишнюю массу тела и тем самым снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С этим спорить глупо, — написал медик в своем телеграм-канале.⠀
Вы можете выбрать велотренажер, эллипс, беговую дорожку, настольный теннис, групповые кардио тренировки, бассейн, скандинавскую ходьбу — все, что душе угодно.
⠀
Вводить нагрузки нужно постепенно: можно начать с ежедневных прогулок и постепенно увеличивать время и темп.
⠀— У сердечно-сосудистых заболеваний есть противопоказания к физическим нагрузкам только при неотложных состояниях — остром инфаркте, декомпенсация сердечной недостаточности, тяжелых блокадах сердца, гипертоническом кризе и так далее. При хроническом течении ССЗ физ нагрузка не противопоказана, а наоборот показана! Спортом вряд ли будет полезно заниматься, а ЛФК должна быть, — отметил врач.
Общие симптомы сердечно-сосудистых заболеваний:
Употребление 3-6 яиц в неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти

  • Кашель, усиливающийся в лежачем положении. 
  • Повышенная утомляемость.
  • Слабость, дрожь в руках.
  • Бледность лица.
  • Посинение губ, мочек ушей, ног.
  • Повышение температуры.
  • Изменение частоты и ритма пульса.
  • Стабильно повышенное или пониженное давление.
Отказавший сборной России игрок забил первый гол в бывшем клубе Черчесова :: Футбол :: РБК Спорт

«Смертность на 39% ниже»: врач назвала диету для здоровья сердца

Читайте также: Когда можно заниматься сексом после частичной резекции груди.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Тамаз Гаглошвили Медицина кардиолог Читать MedikForum.ru в

Новости

Навигация по записям

Previous Post: От каких продуктов нужно отказаться при густой крови: врач
Next Post: Преимущества стеклянных перегородок

Вам может быть интересно...

Nazvan sposob izbezhat sindroma suhogo glaza e39c70a.jpg Назван способ избежать синдрома «сухого глаза» Новости
Бывший тренер ЦСКА Гончаренко возглавил «Урал» :: Футбол :: РБК Спорт Новости
Ronaldu obvinili v skrytom marketinge iz za posta o ego pulse na evro futbol rbk sport 09a99eb.jpg Роналду обвинили в скрытом маркетинге из-за поста о его пульсе на Евро :: Футбол :: РБК Спорт Новости
S nachala goda v moskve postroili bolee 4 mln kv m nedvizhimosti gorod rbk nedvizhimost 671a8d4.jpg С начала года в Москве построили более 4 млн кв. м недвижимости :: Город :: РБК Недвижимость Новости
За что могут оштрафовать на даче. Парковка, шум и мытье машины :: Загород :: РБК Недвижимость Новости
Представлен большой кроссовер Volkswagen Tavendor Новости

Свежие записи

  • Умер обвиняемый в мошенничестве экс-глава института КФУ
  • Российский священник призвал закрывать гипермаркеты ради демографии
  • 22 июня: какой праздник отмечают в России и мире
  • Из-за зубной инфекции у мужчины едва не отказало сердце
  • Мужчина спрятался в кустах от дождя и получил тяжелые химические ожоги

Copyright © 2025 Новости Волгограда. Все права защищены. Копирование контента без обратной ссылки на блог запрещено!

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения взаимодействия с пользователем. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.